Mein Leben nach einer Entrümpelung

Liebe Leser, Ich möchte diesen Post an jene widmen, die momentan eine schwierige Zeit durchmachen oder unglücklicherweise durch Lebensumstände dazu gezwungen sind stark sein zu müssen.

Ich habe persönlich einige Höhen und Tiefen erleben müssen. Rückschläge , Niederlagen und Probleme mit denen jemand im Jungen Alter eindeutig nicht konfrontiert sein sollte. Ich habe für mich erkannt dass es in Ordnung ist seinen Gefühlen einen Raum zu schaffen. Ein Ort der Sicherheit, des Wohlfühlens und einer Leichtigkeit wo man Dinge sortieren kann.

Aktiv werden

"Lernen ist Erfahrung. Alles andere ist einfach nur Information.” -Einstein

Ich kann mir als Psychologie Student und junger Mensch unzählige Dinge vorstellen wieso es einem Menschen nicht gut gehen kann. Allerdings vergessen oder verdrängen wir im dynamischen Alltag auf uns zu Achten mit sehr kleinen Dingen die ich wie folgt benennen möchte. Achtsamkeit. Meditieren, ein Telefonat oder aber auch eine Wohltuende Selbstfürsorge kann sehr viel mit uns , unserem Befinden ändern.

Medizinisch bewiesen.

Die Amygdala , ist zuständig unter anderem für die Gefühle und Emotionen die gekoppelt ist im Hirn an unser Hippocampus Ergo: Zentrum für Erinnerungen. Versuchen wir also Bewusst Stimuli wie zum Beispiel einer Duftkerze , Musik die uns an möglicherweise an etwas ganz besonderes erinnert abspielen oder schnuppern so sind wir Achtsam und nehmen uns Zeit für unsere Bedürfnisse. Was viele nicht wissen ist das Prinzip von Maslow was ich näher Erläutern will. Der Theorie von Maslow zu folge haben wir wie in einer Hierarchie gewisse Grund Bedürfnisse die sich wiederum auf andere Bedürfnisse stützen. Physiologie Bedürfnisse stehen an Erster Stelle, wie zum Beispiel das Essen , Trinken und auch Sex. Darauf aufbauend verlangen wir nach Maslow als Menschen nach Sicherheit ( Politisch , Sozial und Persönlich ). Wenn diese Komponenten erfüllt werden können, so streben wir nach Sozialen Bedürfnissen ( Partner, Freunde oder Liebe) die dann Individuellen Bedürfnissen gipfelt. Beispielsweise Anerkennung und Geltung. Natürlich kann man Durst haben als Primär Bedürfnis und immer noch Machthungrig sein. Allerdings gibt es gewisse Zwischen Zonen die der Mensch als Bedürfnis abgeklärt haben will. Nach der Theorie von Maslow Gibt es die letzte Stufe auf die ich aber nicht ganz eingehen will. Das wäre die Selbstverwirklichung aber gemeint ist eigentlich mehr eine Art Transzendenz die nicht jeder Mensch erreichen kann. Sich selbst zu verwirklichen ist etwas tolles- und absolut Notwendig allerdings der Zustand einer echten Transzendenz ist im Psychologischem Sinne schwierig zu erreichen.

Inspiration

Sich ziele zu setzen und immer neu Inspirieren zu lassen empfinde ich als sehr wichtig. Denn durch neue Inspirationen entstehen Ideen und Glücksmomente. Der Kreativität , in der Psychologie übrigens gilt dieses Wort als Problemlösung , sind keine Grenzen gesetzt!